Archivo de la etiqueta: escuela de mountainbike

Mejoras en la Técnica :: Rango y Cuota v2

En la primera edición de Rango y cuota vimos una manera distinta de ver la técnica y poder mejorar. Ahora en esta segunda versión vemos tu capacidad Puntual y total. Cómo cuidarte de caídas por cansancio y otros temas, pase pase!

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Impacto en el Ciclocross, cuándo se produce y cómo trabajarlo.

Fundamentos para el entrenamiento de la preparación física en ciclocross. Esta es una investigación por Fernanda Salazar en Pro de su Tesis de Master en Entrenamiento y Nutrición Deportiva desde Madrid, España.

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Escuela formativa para niños

Estamos en época de vacaciones y los niños tienen mucho tiempo libre, por eso Flow Ride junto con @kventrenamientos prepararon la escuelita formativa para niños, a continuación les presentamos un resumen de la primer semana.

Junto con la destacada corredora y seleccionada nacional de Mountain Bike y CicloCross Chileno, Daniela Rojas, desarrollamos las actividades de escuelita de verano para fomentar el uso de la bicicleta tanto recreativo y competitivo en niños de las edades entre 10 y 15 años.

El primer día se inicia con el reconocimiento de habilidades y capacidades sobre la bicicleta, equilibrio, estabilidad y control fueron evaluadas en un terreno plano pero demarcado por conos, un cuadrado de 3×3 mts.

Los siguientes días evaluamos las habilidades en terrenos propios del Mountain Bike, subidas y bajadas en terrenos del sector de bikepark el durazno, Spot de rojo racing team y el San Cristóbal, fueron algunos de los lugares visitados por los mini riders en la escuelita.

Nuestra Coach Daniela nos deja algunas de sus impresiones acerca del progreso de los riders y su forma de trabajo en este tipo de ámbito.

¿Que te motiva a entregar tus conocimientos?
«Como seres humanos, siempre tendremos el paradigma de quedarnos con información o experiencias adquiridas como un tesoro que no debe ser compartida, pero compartir la experiencia de bici , es maravilloso me emociona y me llena que mas personas disfruten y vivan un  experiencia con la naturaleza y ellos mismos y que todo es posible.»

¿Cuantas personas tienes a cargo o entrenando?
«13 Personas.»

¿Cuándo fue tu primer acercamiento a las clases con niños?
«Hace 16 años como monitora  de una academia de mi colegio y de verano.»

¿Cómo ves el ciclismo a nivel nacional en las categorías de niños?
» La verdad que el nivel no es malo pero hay muy pocos niños, También falta cambiar la motivación de los niños al entrenar, Ellos sólo tienen que disfrutar y jugar no mas la presión de los padres.»

Para participar puedes escribirnos a contacto@flowride.cl o al +56958638536

«Introducción al MTB» – Escuela Flowride

Durante el mes de Julio nuestro coach Jorge Navarro realizó una serie de clases de Mountain Bike al Club Deportivo Ruta 26, que si bien ya contaban con basta experiencia en el ciclismo de montaña, estaban dispuestos a profundizar aún más en estas 4 clases que se programaron.

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