Si eres de los que busca rendimiento, estás entrenando con una planificación o pretendes mejorar tu nivel pedaleando más, este artículo es para ti. Vicios muy comunes pero muy perjudiciales para intentar mejorar.
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La vista en el Mountain bike; Mirar para donde quieres ir, no para donde no quieres ir.
Este consejo se lo debemos a uno de los grandes maestros de MTB nacional. En una ocasión tuvimos la suerte de participar en una de sus clínicas, se trata de Sebastián Vásquez, nada más ni nada menos que 3 veces campeón del mundo de DH máster, otras más Panamericano y muchas veces Nacional. Pase a leer!
Ventana inmunológica; Qué es y cómo aprovecharla?
Un lapso efímero pero muy importante que tiene que ver con la recuperación y la prevención de enfermedades, pase y lea!
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Con esta rutina podrás mejorar la elasticidad de tus ligamentos, músculos, tendones y así sentir alivio en las articulaciones, mejorando también la flexibilidad articular. De esta manera podrás lograr movimientos con mejor o mayor amplitud y podrás disminuir la rigidez y así evitar algunas lesiones.
JUEVECROSS
Durante el año 2016 el ciclocross (CX) comenzó a desarrollarse como deporte en nuestro país, además del primer campeonato nacional donde se coronó en la categoría Elite Rodrigo Salazar, Headcoach de Flowride.
Esto impulsó un viaje a Cincinatti, Estados Unidos, donde Rodrigo pudo disputar el Panamericano y la carrera UCI KingCX que trajo unas profundas ganas de compartir estos conocimientos con «esos locos que les gustan las bicis flacas con ruedas gordas».
«Introducción al MTB» – Escuela Flowride
Durante el mes de Julio nuestro coach Jorge Navarro realizó una serie de clases de Mountain Bike al Club Deportivo Ruta 26, que si bien ya contaban con basta experiencia en el ciclismo de montaña, estaban dispuestos a profundizar aún más en estas 4 clases que se programaron.
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