Con esta rutina podrás mejorar la elasticidad de tus ligamentos, músculos, tendones y así sentir alivio en las articulaciones, mejorando también la flexibilidad articular. De esta manera podrás lograr movimientos con mejor o mayor amplitud y podrás disminuir la rigidez y así evitar algunas lesiones.
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Ejercicio extenuante :: Qué pasa en nuestra cabeza?
El ejercicio produce muchos cambios en nuestro cuerpo, hay algunos del momento, otros para toda la vida. Qué pasa en nuestro cuerpo con los tipos de ejercicio?