Un lapso efímero pero muy importante que tiene que ver con la recuperación y la prevención de enfermedades, pase y lea!
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Zwift: la nueva forma de entrenar sobre la bicicleta.
En estos tiempos de pandemia, toque de queda y restricciones para poder salir a pedalear de manera libre a causa del Covid-19, nuestros riders han tenido que someterse a hacer trabajos indoor y recurrir a diferentes aplicaciónes para hacer el entrenamiento de rodillo un poco mas llevadero y entretenido.
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Chickenline vs Proline; pros y contras.
Dos líneas, dos opciones que podrías toparte en una carrera, hablamos del trazado con más dificultad y el opcional, vamos a analizar un poco este tema, pase!
Si corriste un XCO, algunas carreras técnicas o visitaste un bikepark, sabrás de estos dos conceptos. Sino los conoces, mejor aún ya que de esto tratará el #readerrider de hoy.
Vamos a ver…
Mejoras en la Técnica :: Rango y Cuota v2
En la primera edición de Rango y cuota vimos una manera distinta de ver la técnica y poder mejorar. Ahora en esta segunda versión vemos tu capacidad Puntual y total. Cómo cuidarte de caídas por cansancio y otros temas, pase pase!
Continue reading “Mejoras en la Técnica :: Rango y Cuota v2” »Flowcross 3.0 Online – Carrera Zwift
Nuestro club Flowride a través del juego #ZWIFT realizó la tercera versión de su carrera virtual #FLOWCROSS incluyendo la participación del head coach Cocó, y la Animación de ADL.
El día sábado 9 de Mayo fue el turno de los hombres, quienes realizaron una Cronoescalada en el “Alpe du Zwift» La carrera iniciaba con una salida controlada hasta el KM 13 donde comienza la subida al “Alpe du Zwift” y se controlarán los tiempos. Segmento Strava para los resultados “Alpe du Zwift (Zwift Insider verified)”
Clase Elongación – Fer Salazar xFlowride
Con esta rutina podrás mejorar la elasticidad de tus ligamentos, músculos, tendones y así sentir alivio en las articulaciones, mejorando también la flexibilidad articular. De esta manera podrás lograr movimientos con mejor o mayor amplitud y podrás disminuir la rigidez y así evitar algunas lesiones.